睡眠

最近、寝つきが悪くて次の日まで疲れが残ることが多かったのですが、寝る前の過ごし方を少し変えるだけで、思った以上に眠りの質が上がった気がします..🌒今日は、実際に私がやってみて「これはよかった！」と思った習慣を6つまとめてみました。仕事でお疲...